上班族消化不良的三大原因

【上班族消化不良的三大原因】
根據調查顯示上班族有八成以上會受到腸胃問題困擾,特別是法務、行銷工作者、業務銷售員、營建土木及文字傳媒工作者,是五大勞苦腸胃職業。下面就來一起看看有哪些原因吧

1、咖啡攝取過度,胃食道逆流找上門
上班族常常把咖啡當水再喝,大量的咖啡因刺激大腦好讓下午能提神做好工作,但過度的攝取咖啡會刺激胃壁、加速胃酸分泌,導致胃食道逆流。

2、餐餐油膩主食,下班還要吃消夜
每天早中晚三餐都是點炸物當主食,下班還有燒烤火鍋聚餐,不僅體重直線上升,三高也逐漸提高,油炸物含有反式脂肪,會讓身體快速老化,還會刺激胃液分泌造成胃食道逆流、胃痛、消化不良等問題。

3、三餐頻率不固定,一吃就想抵兩餐
三餐時間不固定,好不容易有時間吃上一餐又容易暴飲暴食,吃到很撐才會停止,這樣暴飲暴食、狼吞虎嚥容易把空氣吞入體內就很容易形成脹氣。

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