【腸道好人不老】

腸道是人體重要的消化器官，但你知道嗎腸道也是人體最大的排毒器官，約有7成以上的免疫系統在腸道之中，
保持腸道強壯才能活得更健康保養腸道健康繼續看下去吧👉

腸道保健的好方法

1、 挑選好的益生菌
挑選好的益生菌對於腸道中的免疫系統有很大的幫助，排便不順、消化不良、時常脹氣，體內有害菌過多，可透過補充益生菌，使身體平衡，增加營養吸收。

2、 少吃不易消化的問題食品
另外盛夏時，食物容易腐敗，不熟的生冷食物若無法確認新鮮度，最好不要隨便吃，另外太過辛辣、冰、燙食物最好敬而遠之。

3、 情緒管理超重要
研究發現，情緒起伏與腸胃功能息息相關，情緒激動的時候容易導致腸胃充血，加速作用，所以放鬆心情也是對腸胃的保養喔