【入冬寒流來襲,消化道病患增多】

【入冬寒流來襲,消化道病患增多】
入冬寒流來襲,人們的飲食習慣也因天氣變化而改變,半夜胃部也容易不適,
如何保護腸道健康也成為了人們關注的話題。哪些因素會引起腸道生病?又有什麼方法可以幫助我們預防腸道疾病?

入冬寒流來襲,人們的飲食習慣也因天氣變化而改變,半夜胃部也容易不適,
如何保護腸道健康也成為了人們關注的話題。哪些因素會引起腸道生病?又有什麼方法可以幫助我們預防腸道疾病?
寒流來天氣冷,人體的胃酸分泌增加,造成腸胃不適,很多人會在睡前吃些甜 食、碳水化合物墊肚子,
卻沒有想到這樣做,更會刺激 胃酸分泌,造成半夜胃部更加不適。

定期讓腸道休息有助於預防腸道疾病。每10天左右選一個休息日,以蔬菜水果為主吃七八成飽,讓腸道得到休息,

有利於清空腸道內的食物殘渣(若血糖不穩定,不要使用此方法)。

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